Um stärkeres, gesünderes und längeres Haar wachsen zu lassen, muss es geliebt werden. Wenn Sie auf der Suche nach glänzendem langem Haar sind, dann haben Sie sicher verschiedene Haarpflegebehandlungen ausprobiert, wie z. B. das Einölen Ihrer Haare und die richtige Ernährung. Es gibt noch einen weiteren Faktor, der eine große Rolle bei der Förderung von gesundem Haar spielt, indem es die richtigen Vitamine für das Haarwachstum erhält. Geben Sie Niacin ein. Niacin ist auch als Vitamin B3 bekannt, ein wasserlösliches Vitamin, das nicht nur für unser Haar, sondern auch für unsere Haut und die allgemeine Gesundheit Wunder wirkt.
Von verschiedenen medizinischen Einrichtungen wurden Studien durchgeführt, die die Wirkung von Niacin bei der Unterstützung des Haarwachstums und der Behandlung von Haarproblemen untersuchten. Diese hier zum Beispiel über topisch angewendetes Niacin bei weiblicher Musteralopezie. Viele Menschen verwenden es, um ein schnelleres Haarwachstum zu erreichen. Lassen Sie uns herausfinden, was diesen Nährstoff so attraktiv macht.
Was Ist Niacin?
Vitamin B3 Niacin wird vom Körper benötigt, um Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln. Das Vitamin hilft auch, diese Energie an die Zellen im ganzen Körper zu verteilen und hilft auch bei der Aufrechterhaltung der Zellintegrität. Da es verhindert, dass Kohlenhydrate zu Fett werden, sollte es Teil Ihrer täglichen Ernährung sein. Niacin ist in vielen Lebensmitteln wie Thunfisch, Rüben, Rindfleisch, Nüssen, Pilzen, Sonnenblumenkernen und vielen Milchprodukten enthalten.
Warum Ist Niacin So Wichtig Für Das Haarwachstum?
Da es die Durchblutung verbessert, bringt Niacin auch Sauerstoff und Nährstoffe in die Haarfollikel, der Hauptgrund, warum es für ein gesundes Haarwachstum so wichtig ist. Sie können kein gesundes Haar ohne eine gesunde Kopfhaut haben. Sie sollten auch Vitamine enthalten, um gesundes Haar zu gewährleisten. Haarausfall und Haarausfall können durch schlechte Durchblutung verursacht werden.
Wie Wirkt Niacin?
Niacin bewirkt, dass sich Blutgefäße in der Nähe der Haut öffnen, was zu einem Kribbeln führen kann. Viele Anwender erleben auch eine Rötung der Haut, was ein weiterer Vorteil von Niacin ist. Sie können dies vermeiden, indem Sie eine B3-Tablette nach einer Mahlzeit einnehmen oder sogar Ihre Dosis schrittweise erhöhen und dabei helfen, eine Immunität gegen das Hitzegefühl aufzubauen. Ein typischer Flush sollte etwa zehn Minuten dauern und dient auch als Hinweis darauf, dass Sie genügend Niacin eingenommen haben. Es ist am besten, es mit Multivitaminen zu verwenden, um ein gesundes Gleichgewicht zu erhalten.
Woher Wissen Sie, Ob Sie Nicht Genug Niacin In Ihrer Ernährung Haben?
Sie haben möglicherweise einen niedrigen Niacinspiegel, wenn Ihr Haar ausfällt und Sie an Gewicht zunehmen. Wenn Sie jedoch rauchen, Alkoholiker sind und Schmerzmittel, Antidepressiva und Antibiotika einnehmen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihr Körper dieses Vitamin nicht effektiv aufnehmen kann, da die oben genannten Gründe die natürlichen Fähigkeiten Ihres Körpers beeinträchtigen.
Es ist wichtig zu beachten, dass Vitamine, die Ihre Durchblutung und Gefäßgesundheit erhöhen, auch gesundes Haar und gesunde Kopfhaut fördern können. Um Ihre Haarfollikel zu nähren, müssen Sie Ihre Kopfhaut mit Nährstoffen versorgen. Ihre Haarfollikel müssen sich auch von Stressfaktoren wie straffen Frisuren erholen, die an Ihren Haaren ziehen können. Niacin ist ein natürliches Heilmittel, das neues Haarwachstum stimuliert und geschädigtes Haar repariert.
