Was sind Ihre stressigsten Situationen? Vielleicht ist es eine Trennung oder ein großer Umzug. Diese Arten von Stress sind kurzfristig und die Art und Weise, wie unser Körper vorübergehend reagiert, z. B. indem er das Hormon Cortisol für einen kurzen Zeitraum freisetzt, hilft uns, mit dem jeweiligen Stressor umzugehen. Aber ebenso schädlich sind chronische Stressoren, die sich im Laufe der Zeit aufbauen, die so oft auftreten, dass sie normal werden und sich auf die Gesundheit unserer Haare und Haut auswirken. Ein Beispiel dafür ist der Stress, der durch schlechten Schlaf und giftige Arbeitsumgebungen verursacht wird. Angesichts des höheren Stressniveaus, das viele von uns erleben, bemerken Sie möglicherweise sogar ein erhöhtes Gefühl von Angst oder Emotionen, wenn Sie die Nachrichten lesen oder durch soziale Medien scrollen.
Chronischer Stress Kann Zu Dünnem Haar Führen
Chronische (kurzfristige) und akute (langfristige) Stressoren können sich negativ auf das Haarwachstum und die Hautalterung auswirken. Sie können emotional, mental oder körperlich sein. Während jedoch akuter Stress dazu beiträgt, unsere Immunität zu stärken, kann chronischer Stress den gegenteiligen Effekt haben, indem er unseren Immunschutz unterdrückt und Entzündungen um unsere Haarfollikel herum verstärkt, wodurch wir anfälliger für Schäden werden.
Chronischer Stress kann zu extremem oder anhaltendem Haarausfall führen. Stressmoleküle, die von unserem Körper freigesetzt werden, können das Haarwachstum ebenfalls direkt beeinflussen. Hormone, Toxine und Stoffwechselprobleme sowie unser Immunsystem können Haarprobleme verursachen.
Wie Die Haut Unter Dauerstress Altert Und Erschlafft
Cortisol kann schwere Hautschäden verursachen, genau wie Haare. Hohe Cortisolspiegel erhöhen den Abbau wichtiger Hautverbindungen um etwa 40 % und, um die Verletzung noch schlimmer zu machen, verringern wir, wie gut wir neue bilden. Dies gilt insbesondere für Hautbestandteile, die helfen, Feuchtigkeit zu speichern. Wenn beispielsweise als Reaktion auf einen plötzlichen Stressfaktor hohe Spiegel des Hormons Epinephrin (auch bekannt als Adrenalin) freigesetzt werden, kann die Fähigkeit des Körpers, Kollagen zu erzeugen, beeinträchtigt werden. Langfristiger oder chronischer Stress wird mittlerweile mit abnehmendem Elastin in Verbindung gebracht. Elastin und Kollagen sind entscheidend für eine glatte, straffe Haut. Sie sind wichtig für eine glatte Haut. Ohne sie werden Falten, Erschlaffung und andere Zeichen der Hautalterung deutlicher.
Obwohl Lichtalterung oft auf UV-Exposition zurückgeführt wird, haben Studien gezeigt, dass chronischer Stress diesen Prozess beschleunigen kann. Studien haben gezeigt, dass ein hohes Maß an Stressmolekülen die DNA-Schädigung in unseren Zellen verstärken kann. Dies kann ihre normale Funktion stören und vorzeitige Alterung verursachen. Es hat sich gezeigt, dass reaktive Sauerstoffspezies (ROS) eine Rolle bei der Schädigung und Alterung unserer Zellen spielen, und es hat sich gezeigt, dass wiederholter Stress ihre negativen Auswirkungen verstärkt. Die Fähigkeit der Haut, natürliche Schäden zu reparieren, wird durch die zusätzliche Belastung verringert.
Hoher Stress wurde auch mit der Entstehung von Hautunreinheiten in Verbindung gebracht. Gewöhnliche Akne wird durch eine Kombination aus erhöhter Bakterien-P-Kolonisierung und Entzündung verursacht. Akne auf der Haut, eine Zunahme der Ölproduktion aus unseren Talgdrüsen und Entzündungen. Studien haben gezeigt, dass Stresshormone die Ölproduktion und Entzündungen steigern können. Dies könnte möglicherweise zu einer Verschlechterung der Akne führen oder diese verursachen. Nicht nur das, Stress kann auch andere Probleme im Zusammenhang mit Hautausschlägen wie Psoriasis und atopischer Dermatitis verschlimmern.
Stress Und Graue Haare
Ist der Zusammenhang zwischen grauen Haaren und Stress nur ein Mythos? Die Wissenschaft sagt nein. Forscher wissen jetzt, dass der anhaltende Einfluss des Hormons Noradrenalin, das als Reaktion auf Stress freigesetzt wird, uns der Zellen beraubt, auf die wir uns verlassen, um unser Haar zu pigmentieren. Norepinephrin kann dazu führen, dass Melanozyten (oder pigmentierte Zellen) zu schnell reifen und mit einer unnatürlich hohen Geschwindigkeit aus den Haarfollikeln wandern. Sie werden nie zurückkehren. Zu langes Training mit hohen Adrenalinspiegeln kann dazu führen, dass das Haar grau oder weiß aussieht.
Stressbewältigung Für Schöne Haut Und Haare
In der heutigen stressigen Welt ist es wichtig, eine gesunde Stressreaktion für Ihr Wohlbefinden sowie die Gesundheit Ihrer Haare und Haut zu unterstützen. Stressbekämpfende Inhaltsstoffe, die in Nahrungsergänzungsmitteln für das Haarwachstum wie Nutrafol enthalten sind, unterstützen nachweislich Ihre natürliche Abwehr gegen Stress.
Wirksame Vitamine Für Stress, Haare Und Haut
Einige der besten Vitamine und Pflanzenstoffe zur Unterstützung des Haarwachstums und der gesunden Hautalterung in Zeiten von Stress sind:
- Ashwaganda
- Vitamin-D
- Vitamin C
- Kollagen
Ashwagandha Gegen Stress
Nutrafol verwendet Sensoril Ashwagandha in medizinischer Qualität und ist das einzige klinisch getestete Nahrungsergänzungsmittel für das Haarwachstum, das Stress als Hauptursache für dünner werdendes Haar angeht.
Vitamine Für Die Gesundheit Der Haut
Es hat sich gezeigt, dass Vitamin D die Immunfunktion und Entzündungen verbessert, einschließlich der mit vorzeitiger Alterung verbundenen Entzündungsreaktion. Vitamin C hilft auch, die richtige Immunfunktion zu unterstützen, sowie die antioxidative Aktivität der Haut zu unterstützen und uns vor Schäden an unseren Hautzellen zu schützen, die auf Zeichen der Hautalterung zurückzuführen sein können. Als zusätzlichen Vorteil unterstützt Vitamin C die Kollagenproduktion und hilft, die Widerstandsfähigkeit unserer Haut und der darauf angewiesenen Haarfollikel zu unterstützen.
Kollagen
Untersuchungen haben gezeigt, dass die orale Einnahme von Kollagen sicher und wirksam ist, um der Hautalterung vorzubeugen. Forscher sind sich einig, dass hydrolysiertes Kollagen, wie es in Nutrafol enthalten ist, ein hilfreiches Mittel zur Verbesserung der Hautfeuchtigkeit, Faltenbildung und Elastizität ist, was sich positiv auf das allgemeine Hautbild sowie auf die Stärke auswirkt, die Ihre Haut benötigt, um gesundes Haar zu fördern und zu sichern Follikel und unterstützen die Bildung von Haarfasern wie Keratin.
