Haarausfall nach der Geburt ist eine unglückliche Folge, in einer Zeit, in der Sie sich um Ihre Haare keine Sorgen mehr machen müssen. Es ist neun Monate her und Sie genießen endlich Ihr kleines Bündel. Obwohl Sie nur sehr wenig Zeit zum Duschen haben, gibt es viele Haare im Abfluss. Sie fragen sich vielleicht, ob dieser postpartale Haarausfall nur vorübergehend ist und was Sie dagegen tun können.
Haarausfall Nach Schwangerschaft
Ihre Schwangerschaftshormone werden gespalten. Ihr einst üppiges Haar ist jetzt spärlich. Es scheint, als würden viele Haare aus Ihrem Abfluss fallen. Dies wird als postpartaler Haarausfall bezeichnet, der bei neuen Müttern bis zu sechs Monate nach der Geburt auftreten kann.
Gibt Es Dinge, Die Getan Werden Können?
Diese acht Schritte können Ihnen helfen, Haarausfall vorzubeugen.
1. Ernähren Sie sich reich an Obst und Gemüse. Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit einem Nahrungsergänzungsmittel für Haare, das Biotin, Vitamin C, Vitamin D und Zink enthält.
2. Waschen Sie Ihr Haar weniger
Shampoonieren Sie Ihr Haar etwa dreimal pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Verwenden Sie sulfatfreies Shampoo und Conditioner, wenn Sie Ihre Haare waschen. Achten Sie darauf, einen grobzinkigen Kamm zu verwenden, um Verwicklungen zu reduzieren.
3. Das perfekte Shampoo
Shampoo und Conditioner mit Biotin oder Silikon sollten verwendet werden
4. Jetzt sind straffe Frisuren auf den Haaren – nicht auflisten .
Geben Sie ihm stattdessen etwas Luft zum Atmen, indem Sie ihn locker lassen. Investieren Sie in Clips und Haarspangen und lassen Sie Haargummis vorerst im Ruhestand.
5. Halten Sie sich von chemischen Behandlungen fern.
Dies bedeutet keine Dauerwellen oder Farbstoffe, es sei denn, sie basieren auf natürlicher Basis wie Henna.
6. Vermeiden Sie Haartrockner, Glätteisen und Lockenstäbe.
Wenn Sie sie verwenden müssen, verwenden Sie stattdessen die kühle Einstellung.
7. Wenn Ihr Haarausfall stark ist, konsultieren Sie einen Arzt.
Manchmal spielen zusätzlich zum Haarausfall zugrunde liegende Probleme eine Rolle.
8. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über hormonelle Empfängnisverhütung.
Bestimmte Arten der Empfängnisverhütung können helfen, den Östrogenspiegel zu erhöhen und bei Haarausfall helfen.
Diese Hausmittel Können Ihnen Helfen, Sich Von Haarausfall Nach Der Geburt Zu Erholen
Haarmaske
Probieren Sie eine Eiweiß-Haarmaske aus, indem Sie ein Eiweiß und zwei Esslöffel Olivenöl mischen. Lassen Sie die Mischung mindestens 30 Minuten auf Ihrem Haar einwirken. Anschließend gut mit lauwarmem Wasser ausspülen.
Bockshornkleesamenwasser
Bockshornkleesamen über Nacht in Wasser einweichen. Siebe das Wasser in eine andere Schüssel und trage es dann etwa 1 bis 2 Stunden lang auf deine Kopfhaut auf. Für beste Ergebnisse wiederholen Sie den Vorgang mindestens einmal pro Woche.
Massieren Sie Ihre Kopfhaut
Dadurch wird die Durchblutung Ihrer Kopfhaut erhöht. Verwenden Sie Ihr Lieblingsöl und bewegen Sie Ihre Finger in sanften kreisenden Bewegungen. 5 bis 10 Minuten pro Tag einmassieren. Verwenden Sie dieselbe Technik beim Shampoonieren.
Kokosöl-Maske Für Die Nacht
Kokosöl kann als Shampoo oder Maske auf die Kopfhaut aufgetragen werden. Bei Verwendung als Maske auf das Haar auftragen und eine Duschhaube aufsetzen. Lassen Sie es mindestens eine Nacht ruhen. Morgens auswaschen.
Holen Sie Sich Die Vitamine Und Flüssigkeitszufuhr, Die Sie Benötigen
Essen Sie Leinsamen, getrocknete Früchte und trinken Sie viel Wasser. Die Einnahme eines Vitamins, das ein gesundes Haarwachstum unterstützt, kann auch sehr hilfreich sein, um den Haarausfall nach der Geburt zu reduzieren.
Stress Reduzieren
Das Hinzufügen von Yoga, Meditation und anderen entspannenden Aktivitäten in Ihren Alltag kann einen großen Einfluss auf Ihren Stresspegel haben, was wiederum gesundes Haar fördert. Normaler Haarausfall ist vorübergehend und nach der Schwangerschaft üblich. Während es bis zu 12 Monate dauern kann, wird Ihr Haar höchstwahrscheinlich zu seiner normalen Dicke zurückkehren und schließlich aufhören, übermäßig auszufallen.
