Sind Sie neugierig, wie Sie wieder Haare wachsen lassen können? Für natürliches Haarwachstum müssen Sie nicht viel Geld für Haarpflegeprodukte oder Conditioner ausgeben. Sie müssen nicht viel für Haarpflege ausgeben, wenn Sie ein begrenztes Budget haben. Es gibt viele einfache natürliche Behandlungen, die für das Haarwachstum verwendet werden können.
Schauen wir uns zunächst die Faktoren an, die das Haarwachstum behindern können.
- Faktoren wie längere Sonneneinstrahlung und jahreszeitliche Veränderungen oder Luftverschmutzung sind allesamt Umweltfaktoren.
- undefined kann das Nachwachsen der Haare beeinträchtigen, indem es die Haarfollikel angreift oder Ihr Haar in die Telogen-Haarzyklusphase drückt – mehr dazu weiter unten.
- Schlechte Ernährung, die zu Vitamin- und Proteinmangel führen kann.
- Schwaches Immunsystem.
- Hormonelles Ungleichgewicht.
- Plötzlicher Gewichtsverlust.
- Einnahme von Antidepressiva oder blutverdünnenden Medikamenten.
Dies sind nur einige der Faktoren, die das Haarwachstum beeinflussen können. Aber du kannst sie ändern. Hier sind sechs natürliche Wege, um Haarausfall vorzubeugen.
- Ernähren Sie sich gesund: Wir können das nicht genug betonen. Da der Zustand Ihres Haares ein direktes Spiegelbild Ihrer Ernährung ist, ist es wichtig, sich undefiniert zu ernähren. Wir empfehlen Lebensmittel mit Eiweiß, Vitamin A, C und E, Eisen, Zink, Kupfer, Magnesium und Selen zu essen. Die Mitglieder der Vitamin-B-Familie Biotin (Vitamin B7) und Niacin (Vitamin B3) sind für starkes Haarwachstum und gesundes Haar unerlässlich. Multivitamine und undefined reichhaltige Quellen von undefined sind ebenfalls Optionen. Haarwachstum geschieht nicht, indem man nur ein Vitamin oder Mineral erhält. Alle diese Vitamine und Mineralstoffe spielen eine wichtige Rolle beim Haarwachstum, und einige wirken am besten, wenn sie synergistisch miteinander kombiniert werden. Egal, wofür Sie sich entscheiden, das Ziel ist es, Nährstoffmängel zu vermeiden, die negative Auswirkungen auf das Haar haben könnten.
2. Vermeiden Sie Stress: Stress ist einer der Hauptfaktoren für Haarausfall. Stress erhöht den Cortisolspiegel in Ihrem Blut und führt direkt dazu, dass Ihr Haar zu früh in die Telogenphase (wo das Haar aufhört zu wachsen) gedrängt wird. Meditation, Atemübungen und Entspannungstechniken wie Yoga können Ihnen helfen, Stress zu vermeiden. Achten Sie darauf, eine volle Nachtruhe zu bekommen. Das für das Haarwachstum verantwortliche Wachstumshormon wird freigesetzt, wenn Sie sich ausruhen.
3. Kopfhautmassage Es gibt nur wenige Dinge, die besser sind als natürliche Methoden für das Haarwachstum, die sowohl entspannend als auch effektiv sind. Das Massieren Ihrer Kopfhaut hilft, die Durchblutung und den Fluss zu den Haarfollikeln zu erhöhen, was sie wiederum verjüngt und stimuliert. Die Stimulation der dermalen Papillenzellen kann das Haarwachstum unterstützen und die Haardicke verbessern. Eine Tiefenkonditionierung Ihres Haares sollte wöchentlich mit einer Behandlung mit heißem Öl und/oder einer Haarmaske durchgeführt werden. Folgendes ist zu tun:
Tragen Sie das Öl oder die Spülung auf Ihr Haar auf. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Kopfhaut.
b. Reibe das Öl oder den Conditioner mit deinen Fingern auf deine Kopfhaut. Massieren Sie Ihre Kopfhaut drei bis fünf Minuten lang mit kreisenden Bewegungen.
c. Spüle das Öl oder die Spülung aus deinem Haar
4. Rizinusöl kann auf Ihrem Haar verwendet werden: Rizinusöl ist eines der Öle, die Sie auf Ihr Haar auftragen können. Rizinusöl ist reich an Vitamin E und essentiellen Fettsäuren, wodurch es ideal für das Haar ist und das Wachstum fördert. Mischen Sie zuerst das Rizinusöl mit einer gleichen Menge Kokosöl, Olivenöl oder Mandelöl, um es weniger dickflüssig zu machen. Sie können dem Rizinusöl auch Rosmarin-, Pfefferminz-, Eukalyptus-, Lavendel- oder Thymianöl hinzufügen und es dann auf Ihr Haar auftragen. Tragen Sie die Lösung auf Ihre Kopfhaut auf und lassen Sie sie vor dem Shampoonieren zwischen 30 und 45 Minuten einwirken.
5. Ei-Maskierung: Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihr geschädigtes Haar zu stärken. Eier sind eine ausgezeichnete Proteinquelle, die Ihr Haar stärkt und vor Haarbruch oder Haarausfall schützt. Ein Ei enthält zwischen 3,6 und 6,5 Gramm Protein, was es zu einer wirksamen Konditionierungsbehandlung macht, die für die Stärkung und das Wachstum der Haare notwendig ist. Es kann auch dazu beitragen, übermäßige Schuppen von Ihrer Kopfhaut zu entfernen. Eier können zusätzlich wöchentlich als Haarmaske verwendet werden zu Joghurt, Honig oder Avocados. Nachdem Sie die Maske bis zu 30 Minuten lang aufgetragen haben, shampoonieren und pflegen Sie Ihr Haar wie gewohnt.
Sie brauchen Geduld, Beharrlichkeit und Beständigkeit, um Ihr Haar wachsen zu lassen. Probieren Sie diese einfachen, aber effektiven Haarpflegetipps regelmäßig aus und Sie werden einen Unterschied bemerken.
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